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天天喝牛奶小心痘痘烂脸一辈子 美研究这两种牛奶最易爆痘

每天早上习惯喝牛奶或是拿铁的民众注意了,过去总认为牛奶很健康,不过现在国外研究指出,牛奶可能会让人长满脸青春痘!这项研究指出喝低脂或脱脂牛奶,喝的量多或频率较高,更容易导致痘痘生成。▲摄取低脂牛奶、脱脂牛奶更容易生成痘痘。(图/翻摄自pixabay)另外不论低脂还是全脂牛奶,都要适量摄取,建议以卫生福利部国民健康署公布的「每日饮食指南」为基准,每日摄取不要超过2份,不过医生也提醒,牛奶并不是青春痘生成的唯一原因,其他像是油性肤质、作息不正常、熬夜、高糖高油饮食或物理接触等皆是原因,长痘痘时也不要乱挤以免感染或留疤。(编辑:谷庭)